Mówią ruch to zdrowie. Nie można się nie zgodzić. Bieganie także, jak inne ćwiczenia aerobowe wzmacnia odporność, ale także w bardzo dużej mierze poprawia wydajność układu immunologicznego. Dodatkowo poprzez pobudzenie wydzielania endorfin poprawia nasz nastrój.

Książka ostatnio stała się hitem - a jak jeszcze nie to pewnie zostanie jedną z tych, o których mówi się często w środowisku wegan i wegetarian, ale również wśród biegaczy i osób, które chcą zmienić swój sposób odżywiania, a na pewno spróbować zmiany.