POZYTYWNY WPŁYW PROMIENI SŁONECZNYCH
Po okresie
jesienno-zimowym, jedyne na co czekamy to… słońce. Jego promienie potrafią
poprawić nam nastrój, odprężyć – po prostu wpływają zbawiennie na nasze
samopoczucie. Faktem jest również to, że warunkuje życie na Ziemi, lecz ma i
swoje wady.
Obecnie nauka rozwinęła
się znacząco przez ostatnie dekady, a dzięki temu również świadomość
społeczeństwa. Nie mniej jednak najpowszechniejszymi spośród negatywnych
skutków wystawiania skóry na słońce są:
- Poparzenia skóry
- Przedwczesne starzenie się skóry
- Osłabienie odporności
- Ryzyko rozwoju nowotworów skóry
Wszystko to spowodowane
jest przez widmo ultrafioletu (UV), w tym UVA (320 – 400 nm) i UVB (290 – 320 nm).
Mimo wszystko jak się okazuje korzystanie ze słońca nie jest aż tak
niebezpieczne jak przyjmuje się powszechnie, ale tylko pod pewnymi warunkami –
należy zachować ochronę prozdrowotną np. fotoprotekcję skóry.
POZYTYWNY WPŁYW SŁOŃCA
Jak już wspomniałam
słońce potrafi wpłynąć na nasze samopoczucie, zachęcić do wyjścia z domu,
uprawiania sportu, a dodatkowo rozgrzewa nasze ciało.
Naukowcy udowodnili
fakt, iż promieniowanie UVB wspomaga syntezę witaminy D3.
Witamina D3 odpowiada za:Metabolizm wapnia (zwiększa wchłanianie jelitowe, a przez to wpływa na odbudowę i zwiększenie mineralizacji tkanki kostnej)Normuje wzrost komórek w wielu tkankach i narządachZapobiega samowolnemu podziałowi komórek chroniąc przed rozwojem nowotworów (przede wszystkim sutka i jelita grubego)
Warto wiedzieć, że by wytworzyć potrzebną nam ilość witaminy D3 wystarczy przebywanie 15 minut dziennie na słońcu z odsłoniętą twarzą i dłońmi.
Następnym pozytywem
korzystania z promieni UVB jest zwiększenie odporności skóry na zażywanie
kolejnych porcji UVB, a to za sprawą pobudzenia melaniny.
Melanina:Odpowiada za dodatkową ochronę przeciwsłonecznąDziała przeciwutleniająco (prawie jak witamina E)Powstrzymuje rozwój drobnoustrojów zasiedlających naszą skórę
Tak jak przy wytwarzaniu odpowiedniej ilości witaminy D3, tak i przy budowaniu odporności słonecznej wystarczającym jest kwadrans przebywania na słońcu.
Powszechną jest także
opinia, iż osoby które bronią się przed słońcem znacznie częściej zapadają na
choroby: osteoporozę, nowotwory narządów wewnętrznych czy bóle kości i stawów.
Warto zaznaczyć, że
pozytywny wpływ promieniowania słonecznego stosuje się podczas kuracji wielu
chorób skórnych. W większości przypadków mówimy o przyjmowaniu dawek sztucznego
promieniowania ultrafioletowego, które wydzielają promienie UVA i UVB o różnej
częstotliwości. Możemy spotkać się również z określeniem „helioterapii”, które
kryje za sobą po prostu naturalne promieniowanie ultrafioletowe. Schorzenia
skórne pojawiające się na powierzchni skóry oraz w tkance podskórnej (tzw.
dermatozy) pozytywnie znoszą terapię światłem.
Wkrótce przyjrzymy się negatywnym skutkom korzystania z promieni słonecznych, których niestety jest zdecydowanie więcej.
Wkrótce przyjrzymy się negatywnym skutkom korzystania z promieni słonecznych, których niestety jest zdecydowanie więcej.
About the Author
0 komentarze